Rentouttavaa Tupajoogaa lempeästi venytellen Mattilan tuvassa

Venytellään lihaksia ja sidekudoksia lempeästi YIN joogan avulla Kolin Mattilan tilan tunnelmallisessa tuvassa.

"Jäykkä kroppa lempeästi rennoksi!"

YIN jooga on kiinalaiseen lääketieteeseen perustuvaa sidekudosten venyttelyä ja rauhoittumista itsensä ääreen. Rentoudu tai vetreydy helposti aktiivisen päivän jälkeen. Vähentää myös stressiä ja levottomuutta.

Tunnin aikana hengitellään, päästellään irti jännitteistä ja rauhoitutaan. Herätellään parasympaattista hermostoa, joka lievittää stressiä ja suorittamispainetta. Tunnin aikana on mahdollisuus saavuttaa tyyneyttä ja sisäistä rauhaa sekä lisätä tietoista läsnäoloa.

Tule kokemaan Kolin vierailulla upea historiallisen hirsirakennuksen lämmin tunnelma. Aiempaa kokemusta ei tarvita. Sopii kaikille, myös miehille!

"Lempeä tuulikello loppurentoutuksessa syvärentouttaa vielä lisää"

Kesto: 1 h
Kapasiteetti: 1 - 10 henkilöä
Kielet: suomi, englanti
Paikka: Mattilan tupa

Osallistujan omat varusteet: Tule sellaisena kuin olet! Pukeudu lämpimiin joustaviin vaatteisiin ja ota oma vesipullo mukaan
Järjestäjältä saatavat varusteet: Villasukat, tyyny, viltti ja venyttelyalusta.

Retki toteutetaan ryhmän omana varauksena!
Kerro tiedustelussasi toivomanne ajankohta sekä arvio ryhmänne koosta niin tarkistamme saatavuuden ja suunnittelemme retken teille sopivaksi. Toivomme saavamme tiedustelut viimeistään 3 vuorokautta ennen toivottua ajankohtaa.